Bienvenido, visitante! [ Registro | Iniciar Sesion

Valor nutricional de aderezo ranch

Uncategorized junio 15, 2012

Preparación del rancho se utiliza regularmente como una ensalada de cobertura, condimento y potenciador del sabor en una variedad de alimentos. Es uno de los aderezos para ensaladas más comunes disponibles en los menús de restaurantes, junto con César, Mil Islas y el italiano. Sus ingredientes comúnmente incluyen suero de leche, crema agria, mayonesa, cebolla de verdeo, el perejil y el ajo y la cebolla en polvo. Las variaciones en el rancho de vestir incluyen tocino, mostaza y miel, pepino, eneldo, y el suroeste, sólo para nombrar unos pocos.
Una cucharada de aderezo ranch habitual contiene 71 calorías y 1/4 taza contiene 286 calorías en promedio. El aporte calórico de la preparación del rancho se acumula rápidamente si las partes no están vigilados cuidadosamente.
Todos los valores nutricionales de calorías, grasas, grasas saturadas y sodio que se presentan en este artículo se obtuvieron a partir www.mypyramidtracker.gov.
Grasa
Una cucharada de aderezo ranchero se compone de 7.7 gramos de grasa total y 1,1 g de grasa saturada, lo que significa que un total de 89 por ciento de las calorías en una mezcla de aderezo ranchero típico de provenir de las grasas. Un cuarto de taza de aderezo ranch contiene 31 g de grasa y 4,5 g de grasa saturada. Las recomendaciones actuales sugieren que consumir no más de un 20 a 35 del total de calorías de grasa y 10 por ciento del total de calorías provenientes de grasas saturadas. Cuando el total de grasa y grasa saturada encima de los niveles sobre una base regular que aumentan el riesgo de la salud de la obesidad, la diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.
Los nutrientes adicionales
Las contribuciones que otros nutrientes como el calcio, la vitamina A y C, hierro y vitaminas del grupo B hacen que la preparación del rancho son insignificantes. Una cucharada de aderezo ranch contiene 173 miligramos de sodio y 1/4 taza de aderezo ranch contiene 693 mg. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar la ingesta de sodio a 2.300 mg al día.
Versiones reducidas
Una cucharada de aderezo reducido rancho de grasa contiene 24 calorías, 2.1 g de grasa y 0,3 g de grasa saturada y 153 mg de sodio. Taza de una cuarta parte de aderezo ranchero reducido contiene 96 calorías, 8.6 g de grasa y 1,3 g de grasa saturada y 626 mg de sodio. Una cucharada de aderezo ranch sin grasa contiene 18 calorías, 0,4 g de grasa y 0,1 g de grasa saturada y 165 mg de sodio. Taza de una cuarta parte de aderezo ranchero reducido contiene 71 calorías, 1.8 g de grasa y 0,3 g de grasa saturada y 660 mg de sodio.
Salud y Nutrición
La comparación de aderezo ranch etiquetas de los alimentos y realizar las selecciones informadas puede beneficiar a su corazón y su cintura. Selección de una versión gratuita reducida o la grasa de este sabor popular en gran medida puede reducir la cantidad de calorías vacías este aderezo o condimento contribuye. Una gran variedad de marcas existen para encontrar un sabor que es sabrosa no debe ser un impedimento. Tamaños de las porciones son fundamentales cuando se trata de grasa por lo que las personas deben saber medir sus mediciones. Una cucharada es igual al tamaño de una punta del pulgar y 1/4 de taza es igual al tamaño de pelota de golf. Es importante que la gente entienda que el contenido de sodio de preparación del rancho no se ve afectada a pesar de la reducción de calorías, grasa y grasa saturada.

1328 total vistas, 1 hoy

  

Dejar una Respuesta

Usted debe ser conectado para pubicar un comentario.

  • Cómo desbloquear el código de Wild Tangent Juegos

    por en julio 1, 2012 - 0 Comentarios

    WildTangent es una web de juego online que te permite jugar y descargar juegos. Mientras que algunos juegos WildTangent están disponibles de forma gratuita, los demás requiere que usted compre el juego para jugar. Una vez que haya comprado el juego, usted recibirá un código de desbloqueo tendrá que entrar en la primera vez que […]

  • ¿Qué se necesita para que se inicie un rancho de ganado?

    por en junio 16, 2012 - 0 Comentarios

    El aumento de las vacas es un sueño para muchos estadounidenses. Funcionamiento de su propia ganadería ofrece la oportunidad para que usted pueda trabajar en los grandes espacios abiertos y ser su propio jefe. Sin embargo, una cría de ganado es un negocio y el inicio de un rancho tiene una gran preparación. Determinar si […]

  • Cómo hacer que las gallinas crezca más rápido

    por en marzo 29, 2013 - 0 Comentarios

    Alimente a sus gallinas de acuerdo a su edad para estimular el crecimiento. Cuando la cría de gallinas para carne, muchos agricultores buscan acelerar la tasa de crecimiento del animal para mejorar la producción – el más rápido de la gallina crece, más rápido se cosecharán los beneficios. Los ajustes a la dieta de las […]

  • Cómo Empezar Una Granja Avícola

    por en mayo 22, 2012 - 0 Comentarios

    Los pollos son ya parte integrante de la vida humana. Los pollos son una de las principales fuentes de carne animal, aparte de cerdo y pescado. Como empresa, ofrecen una oportunidad para que la gente ganar en grande es por eso que hay muchas granjas avícolas que hay. Uno de los principales clientes para las […]

  • Cómo plantar una semilla de pera

    por en abril 20, 2013 - 0 Comentarios

    Guardar las semillas de la pera después de comerlo. Las peras que usted come en el supermercado o mercado agrícola suelen ser de la variedad europea, incluido el Bartlett y Seckel. Estas peras crecen en el Departamento de Agricultura (USDA) rusticidad zonas de Estados Unidos 5 a 9, donde las temperaturas de invierno no caen […]